ひたいにたっぷり見込める大人面皰に悩まされてある

思春期のときほどではないですが、20年齢越えてからはおとなニキビに悩まされています。基本的に額のニキビがひどくて、とくに生理前はかなりの総量のニキビができて至極困っています。額のニキビがひどくなると、傍から今月経?ってきかれてしまうほどに…。こんなスタイルなので額を前髪で押し隠すことが多く、そのためまたバイキンが入り易くなってニキビが上がる…の手詰まり。市販の薬を塗っても何だか治らず、今はいつも額にニキビがある状態です。昔のニキビと違って、大人はシミしやすく、跡に残り易いってききます。ほとんど食べ物や熟睡不良などのルーティンによるんだろうと思いますが、仕事の関係でごはんの時間も四六時中バラバラ、ご飯を食べる時間も少ないためたちまち食べれるファストフードなど偏った食べ物や、遅くまで残業で熟睡時間も少なかったり…と見直しとも苦しいパーツもあります。今は野菜中心のディナーを取り、とくにビタミンをぐっすり摂取するように心掛けたりしていますが、ニキビ無にはなかなかなりません。素振り仕事をしていることもあり、極力ニキビも見られたくないですし、ぶつぶつの額で至極世間に出られないだ…。今はなんとか隠せていますが、このままひときわ悪化していったらいかんせんと心配になります。若い頃も同じようにヤツに見られたくない…と悩んでいましたが、大人になってからだとビジネスにも面倒が出てくるので余計に困ってしまう。

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